Dieta
Dieta i odżywanie to bardzo szeroka dziedzina. Należy więc się jej odpowiednio przyjrzeć. To sposób odżywiania, który wybieramy, świadomie bądź nie w pełni świadomie. Pamiętajmy że, zbilansowana dieta pomaga nam w utrzymaniu zdrowia i dobrej kondycji.
-
Czy sól jest zdrowa? Poznaj właściwości tej białej substancji.
To co nazywamy solą kuchenną jest w istocie prawie czystym chlorkiem sodu. Czy sól jest zdrowa? Ile powinniśmy jej spożywać?
Czytaj więcej » -
Czy mleko jest dla nas zdrowe?
Pić mleko czy nie pić? To pytanie zadają sobie je sobie zwłaszcza ci, którzy postanowili odżywiać się świadomie. Jak zwykle…
Czytaj więcej » -
Uprawiasz sport? Pamiętaj o swoim jadłospisie! Poznaj 3 podstawowe makroskładniki w diecie sportowca.
Racjonalne żywienie i sport powinny zawsze iść w parze. Musimy pamiętać, że niezbędne są 3 podstawowe makroskładniki w diecie.
Czytaj więcej » -
Dlaczego warto pić zielone koktajle?
Zielone koktajle są smaczne i zdrowe. Jeśli do tej pory nie miałeś do nich przekonania, pora to zmienić. Zobacz, co…
Czytaj więcej » -
Cukier – przyjaciel czy wróg zdrowej diety?
Wszechobecny biały lub brązowy proszek dodawany jest dziś do wszystkiego od owocowych jogurtów po wody smakowe. Czy cukier jest zdrowy?
Czytaj więcej » -
Wpływ zielonej herbaty na zdrowie
Dobroczynne właściwości tego napoju sprawiają, że coraz więcej osób sięga po filiżankę. Przyjrzyjmy się jaki jest wpływ zielonej herbaty na…
Czytaj więcej » -
Jak alkohol wpływa na zdrowie?
Ile jest czystego alkoholu w lampce wina? Jak procenty działają na Twój organizm? Przyjrzyjmy się bliżej temu jak alkohol wpływa…
Czytaj więcej » -
Zakwaszenie organizmu – co to jest?
Zakwaszenie organizmu to zjawisko, do którego dochodzi, gdy zaburzona zostaje równowaga kwasowo-zasadowa. Aby organizm funkcjonował prawidłowo, niezbędne jest utrzymanie stałego…
Czytaj więcej » -
Jakie mamy dzienne zapotrzebowanie na wodę?
Woda pełni ważną funkcję w naszym organizmie. Warto jednak wiedzieć, że jej zapotrzebowanie zmienia się wraz z wiekiem, jest także…
Czytaj więcej » -
Pij mleko, a będziesz chory. Sekrety białego płynu.
Jeden z najbardziej kontrowersyjnych tematów, czyli białko odzwierzęce. Dlaczego? Zapewne większość czytelników zderzyła się z kampanią, która mocno promowała swego…
Czytaj więcej »