zdrowego
kupowania
Kupuj zdrowo i nie żałuj.
gdy kupujesz
Możesz je wydać na dużo różnych nagród.
zdrowego
kupowania
Kupuj zdrowo i nie żałuj.
gdy kupujesz
Możesz je wydać na dużo różnych nagród.
POPULARNE
Jelita ciała elita – ważny organ, a tak przez nas bagatelizowany
Nasze jelita nazwałabym drugim mózgiem i centrum operacyjnym całego organizmu. Wiele dolegliwości i chorób wychodzi właśnie od nich, choć jest to…
Czy jesteś gotowa na powiększenie rodziny?
W dzisiejszych czasach zadanie sobie tego pytania nabiera nowego znaczenia i zależy od możliwości, perspektyw lub po prostu szczęśliwego trafu.…
Jak zwalczyć prokrastynację i raz na zawsze skończyć z odwlekaniem?
Prokrastynacja to termin oznaczający odkładanie do jutra, odwlekanie. Przyczyny prokrastynacji mogą być różne, jednak jej skutki są dotkliwe: powodują, że…
Zdrowe odżywianie jest proste. Zacznij od tych zamienników.
Świadomość ludzi na temat zdrowej żywności rośnie i niezmiernie mnie to cieszy. Pomimo tego, gdzieś tam pojawiają się hamulce, bo…
5 rodzajów aktywności fizycznej bez wychodzenia z domu
Regularne ćwiczenia mają szereg pozytywnych skutków. Jednak przez wzgląd na pandemie COVID-19 warto znaleźć odpowiednią formę ćwiczeń w domu.
Opieka dla osób starszych – nowy trend na rynku
Obecnie coraz większym powodzeniem cieszy się forma zlecania zewnętrznej opieki nad osobami starszymi. Bardzo często zdarza się, że jesteśmy zapracowani,…
ZDROWIE
Nie bój się wosku. Wosk – nie tylko do depilacji nóg.
Zewnętrznie wosk pszczeli jest stosowany w formie: opatrunków, maści, kremów, mazideł, czy też aerozoli. Wosk pszczeli zawarty w kremach pielęgnacyjnych pomaga zachować…
Wpływ zielonej herbaty na zdrowie
Dobroczynne właściwości tego napoju sprawiają, że coraz więcej osób sięga po filiżankę. Przyjrzyjmy się jaki jest wpływ zielonej herbaty na zdrowie.
Czy jesteś gotowa na powiększenie rodziny?
W dzisiejszych czasach zadanie sobie tego pytania nabiera nowego znaczenia i zależy od możliwości, perspektyw lub po prostu szczęśliwego trafu. Planowanie powiększenia…
Produkty pszczele poprawiające zdrowie człowieka
Miód i pochodne mu produkty można spożywać bez ograniczeń, ponieważ preparatów opartych na produktach pszczelich nie można przedawkować.
Jak alkohol wpływa na zdrowie?
Ile jest czystego alkoholu w lampce wina? Jak procenty działają na Twój organizm? Przyjrzyjmy się bliżej temu jak alkohol wpływa na zdrowie.
Homocysteina — czy jest groźna dla zdrowia?
Homocysteina bywa nazywana „nowym cholesterolem". To nic innego jak aminokwas powstający w procesie trawienia białek. Jeśli stężenie homocysteiny we krwi jest w…
#rozRUSZAMY – akcja branży fitness rozrusza cały kraj
Oficjalnie ruszyła ogólnopolska akcja branży fitness, której inicjatorem i pomysłodawcą jest firma A4® – Progres Dzięki Nauce. W inicjatywę angażuje się coraz…
Chleb powszedni, jaki wybrać?
Pieczywo można zakwalifikować jako produkt odchudzający. Grupa produktów zbożowych jest podstawą piramidy żywieniowej, dzięki całoziarnowym produktom zbożowym łatwiej przetrwać dietę redukcyjną. Błędem…
Wpływ pandemii na otyłość i zmianę nawyków żywieniowych dzieci i dorosłych
Statystycznie Polak podczas 12 miesięcznej pandemii przytył od 4 do 8kg, w praktyce większość moich pacjentów tyła nawet 0.5kg tygodniowo, co po…
Kroki w stronę less waste. Jak zacząć żyć ekologicznie?
Ekologia i zdrowy styl życia idą w parze. Slogan less waste mówi mniej marnowania. Jak wprowadzić go w życie? Oto kilka rad…
Szampon, krem, herbata – odkryj dobroczynne właściwości pokrzywy
Pokrzywa to pospolita roślina znana w medycynie ludowej od wieków. Zawiera w sobie naturalne antybiotyki, dzięki czemu używana jest w zwalczaniu infekcji,…
Czy mindfulness jest sposobem na stres?
Wszechobecny stres powoduje wiele chorób. Szukamy więc spokoju i wyciszenia. Czy mindfulness jest sposobem na stres?
WARTE UWAGI
Zdrowe odżywianie jest proste. Zacznij od tych zamienników.
Świadomość ludzi na temat zdrowej żywności rośnie i niezmiernie mnie to cieszy. Pomimo tego, gdzieś tam pojawiają się hamulce, bo…
Otyłość – rodzaje, wskaźniki, normy
Otyłość w Polsce staje się poważnym zagrożeniem, dlatego warto przyjrzeć się tej przypadłości. Otyłość (ang. obesity) jest przewlekłą chorobą cywilizacyjną,…
Pij mleko, a będziesz chory. Sekrety białego płynu.
Jeden z najbardziej kontrowersyjnych tematów, czyli białko odzwierzęce. Dlaczego? Zapewne większość czytelników zderzyła się z kampanią, która mocno promowała swego…
Tłuszcz trzewny – czyli czym jest otyłość brzuszna?
Otyłość brzuszna jest niezwykle groźną chorobą. Występuje wraz z wiekiem i dotyczy nawet 35% Polaków. W grupie wiekowej powyżej 60…
Jak zadbać o zdrowie w czasie pandemii?
Epidemia koronawirusa diametralnie zmieniła rzeczywistość, w której żyjemy. Dbałość o zdrowie jest teraz szczególnie ważna. Jest kilka prostych zasad, których…
Jak zapobiegać otyłości brzusznej?
Otyłość brzuszna (wisceralna) to czynnik ryzyka wystąpienia takich chorób jak cukrzyca, dyslipidemia, niewydolność krążenia, choroba niedokrwienna serca, udar mózgu, choroby…
MEDYCYNA KONWENCJONALNA
Choroba Parkinsona – przyczyny, przebieg, objawy i leczenie
Choroba Parkinsona zalicza się do chorób neurodegeneracyjnych. Pacjenci cierpiący na to schorzenie odczuwają sztywność mięśni i drżenia.
Miody odmianowe poprawiające zdrowie człowieka cz 1
Miód jest wolny od zanieczyszczeń chemicznych, ponieważ pszczoły są bardzo wrażliwe na toksyny i wyginęłyby zbierając nektar czy spadź z…
20 najlepszych źródeł magnezu
Magnez pełni wiele ważnych funkcji w organizmie człowieka. Jego zadaniem jest przewodzenie impulsów nerwowych, kurzy mięśni, regulacja ciśnienia tętniczego krwi,…
Otyłość – rodzaje, wskaźniki, normy
Otyłość w Polsce staje się poważnym zagrożeniem, dlatego warto przyjrzeć się tej przypadłości. Otyłość (ang. obesity) jest przewlekłą chorobą cywilizacyjną,…
Ruszył program „Profilaktyka 40 plus”
„Profilaktyka 40 plus” to pilotażowy program Narodowego Funduszu Zdrowia oraz Ministerstwa Zdrowia, który rozpoczął się 1 lipca 2021 roku.
Parosmia, czyli jedno z zaburzeń węchu
Parosmia to jedno z mało znanych zaburzeń węchu. Pojawia się przy różnych schorzeniach - neurologicznych, laryngologicznych i metabolicznych.
MEDYCYNA NIEKONWENCJONALNA
Jakie cenne właściwości posiada miód?
Miód odznacza się szczególnymi prozdrowotnymi właściwościami dzięki bioaktywnym substancjom. Największy udział w żywieniu człowieka przypisuje się jego bakteriobójczym i przeciwutleniającym…
Zioła na wątrobę — jakie wybrać?
Wątroba pełni aż 500 funkcji w organizmie człowieka. Organ ten nie ma unerwienia czuciowego, dlatego kiedy dzieje się z nią…
Świetlik lekarski — właściwości lecznicze
Świetlik lekarski to popularne zioło, które pomaga przy problemach z oczami. Jednak jego zastosowanie jest o wiele szersze. Roślina ta…
Dlaczego warto zwrócić uwagę na pierzgę?
Powinno się gdzie to tylko możliwe, propagować wartość pierzgi pszczelej, która może w prosty sposób uzupełniać wszelkie braki witaminowe w…
Różeniec górski — zioło o wszechstronnym zastosowaniu
Różeniec górski (rhodiola rosea) to zioło, które jest adaptogenem. Posiada ono wiele cennych właściwości zdrowotnych. Nic zatem dziwnego, że jest…
Jak zapobiegać otyłości brzusznej?
Otyłość brzuszna (wisceralna) to czynnik ryzyka wystąpienia takich chorób jak cukrzyca, dyslipidemia, niewydolność krążenia, choroba niedokrwienna serca, udar mózgu, choroby…
ZDROWY STYL ŻYCIA
Trening online dla zdrowia? Czemu nie!
Największe sieci klubów w Europie i na świecie, poza ofertą zajęć grupowych i treningów personalnych, posiadają również platformy online czy aplikacje oferujące…
Naturalne sposoby na piękne włosy
Lśniące, puszyste, miękkie i odżywione włosy to atrybut każdej kobiety. Jeśli są wypielęgnowane, stanowią prawdziwą ozdobę
Zdrowe zakupy. Jakich dodatków do żywności unikać?
Jak zrobić zdrowe zakupy? Otóż zawsze powinniśmy przeczytać i przeanalizować skład produktów i eliminować te, które zawierają konserwanty i chemię.
Dieta ketogeniczna. Czym jest i jak ją stosować?
Czym jest dieta ketogeniczna? Czy to chwilowa moda i czy w ogóle jest zdrowa? Przedstawiamy wyniki naszego researchu.
Propolis produktem pszczelim poprawiającym zdrowie człowieka
Propolis potocznie nazywany kitem pszczelim jest żywicowatą, lepką substancją produkowaną przez pszczoły i stanowiącą połączenie woskowatej wydzieliny owadów z żywicą zebraną z…
Cukier – przyjaciel czy wróg zdrowej diety?
Wszechobecny biały lub brązowy proszek dodawany jest dziś do wszystkiego od owocowych jogurtów po wody smakowe. Czy cukier jest zdrowy?
3 domowe sposoby na naturalną maseczkę do twarzy
Domowe maseczki z naturalnych składników znane były już od starożytności. Dawniej kobiety nie używały tylu kosmetyków, co dzisiaj. Można jednak śmiało stwierdzić,…
Dieta w cukrzycy ciążowej
Stanem wymagającym szczególnego zaopiekowania od strony dietetycznej jest cukrzyca ciążowa, która dotyka blisko 10% przyszłych mam. W Polsce diagnostykę w kierunku tego…
Uprawiasz sport? Pamiętaj o swoim jadłospisie! Poznaj 3 podstawowe makroskładniki w diecie sportowca.
Racjonalne żywienie i sport powinny zawsze iść w parze. Musimy pamiętać, że niezbędne są 3 podstawowe makroskładniki w diecie.
ASMR — czym jest?
Kiedy słuchałeś czyjegoś głosu, wyciszyłeś się i zrelaksowałeś? Prawdopodobnie miało wtedy miejsce ASMR, czyli samoistna odpowiedź meridianów czuciowych. W sieci już dawno…
DIETA
Zakwaszenie organizmu – co to jest?
Zakwaszenie organizmu to zjawisko, do którego dochodzi, gdy zaburzona zostaje równowaga kwasowo-zasadowa. Aby organizm funkcjonował prawidłowo, niezbędne jest utrzymanie stałego pH krwi,…
Chleb powszedni, jaki wybrać?
Pieczywo można zakwalifikować jako produkt odchudzający. Grupa produktów zbożowych jest podstawą piramidy żywieniowej, dzięki całoziarnowym produktom zbożowym łatwiej przetrwać dietę redukcyjną. Błędem…
Jak nie przytyć za bardzo w ciąży?
To, że w ciąży przybywa nam parę dodatkowych kilogramów, to normalne. Z tego tekstu dowiesz się zresztą ile dokładnie powinno ich być.…
Różnica między alergią a nietolerancja pokarmową
Podczas rozmów z naszymi przyjaciółmi czy krewnymi nie raz możemy usłyszeć, że któraś z osób jest uczulona na gluten lub nie toleruje…
Jakie są domowe sposoby na zapalenie pęcherza i cewki moczowej?
Odczuwasz ból przy oddawaniu moczu? To mogą być objawy zapalenie pęcherza moczowego. Nie sięgaj od razu po leki. Jest wiele domowych sposobów,…
Kiedy trzymasz dietę, ale nie chudniesz…
Od jakiegoś czasu trzymasz michę, poukładałeś już swoje posiłki tak, by jeść te 4 dziennie. Dodatkowo masz wrażenie, że cały czas jesteś…
SPORT
Musisz to wiedzieć, gdy chcesz zachować długowieczność!
Siedzący tryb życia oraz upośledzony wysiłek fizyczny, stają się coraz większym problemem zdrowotnym. Jak temu zaradzić?
Aktywność w covidzie
W pandemicznych czasach oprócz profilaktyki, szczepień a także zachowaniu ostrożności, nie wolno zapominać o regularnym ruchu. O tym jak ważna…
Trening online dla zdrowia? Czemu nie!
Największe sieci klubów w Europie i na świecie, poza ofertą zajęć grupowych i treningów personalnych, posiadają również platformy online czy…
Brak ruchu jako jeden z głównych czynników ryzyka śmiertelności.
Firma A4® – Progres Dzięki Nauce, zainicjowała ogólnopolską akcję branży fitness #rozRUSZAMY. W inicjatywę zaangażowało się już ponad 1000 firm,…
#rozRUSZAMY – akcja branży fitness rozrusza cały kraj
Oficjalnie ruszyła ogólnopolska akcja branży fitness, której inicjatorem i pomysłodawcą jest firma A4® – Progres Dzięki Nauce. W inicjatywę angażuje…
Uprawiasz sport? Pamiętaj o swoim jadłospisie! Poznaj 3 podstawowe makroskładniki w diecie sportowca.
Racjonalne żywienie i sport powinny zawsze iść w parze. Musimy pamiętać, że niezbędne są 3 podstawowe makroskładniki w diecie.
5 rodzajów aktywności fizycznej bez wychodzenia z domu
Regularne ćwiczenia mają szereg pozytywnych skutków. Jednak przez wzgląd na pandemie COVID-19 warto znaleźć odpowiednią formę ćwiczeń w domu.
URODA
Gabinet A.P. Denti Anna Filipczak – Pacała. Rekomendowana placówka w Zduńskiej Woli
Dziś w naszym cyklu, rekomendowane placówki, przedstawiamy Gabinet A.P. DENTI Anna Filipczak – Pacała – placówkę z zakresu Stomatologii i Medycyny Estetycznej…
Jak zadbać o skórę na wiosnę?
Pielęgnacja skóry jest naprawdę prosta i przyjemna. Przekonaj się o tym sama!
Naturalne sposoby na piękne włosy
Lśniące, puszyste, miękkie i odżywione włosy to atrybut każdej kobiety. Jeśli są wypielęgnowane, stanowią prawdziwą ozdobę
Zwalcz skutecznie łysienie androgenowe
W ostatnim czasie w Polsce mamy istną plagę problemów z łysieniem. Na temat etymologii i sposobów leczenia podzielili się z nami swoją…
Trądzik – mamy na to sposób
Popularne zmiany na skórze, jakimi jest trądzik, potrafią zaatakować nas w niemalże każdym wieku. Wielu z nas mylnie postrzega, że jest to…
Nowoczesna stomatologia- Czy wizyta u stomatologa musi kojarzyć się z bólem?
Czy jest możliwe odwiedzanie stomatologa bez uczucia strachu? Czy zabiegi muszą kojarzyć się z bólem? Jak się okazuje niekoniecznie! Zapraszamy do zapoznania…
PSYCHOLOGIA
Wypalenie zawodowe – objawy, które świadczą o tym, że i Ty wpadłeś w jego pułapkę
Praca nie powinna wkradać się do życia osobistego, jednak często tak się dzieje. Jak zachować dystans do swoich zawodowych obowiązków,…
Skuteczne strategie radzenia sobie ze stresem
Gdy odczuwa się napięcie zbyt często, stan ten staje się dla nas szkodliwy. Czy istnieją skuteczne strategie radzenia sobie ze…
Terapia prowokatywna — na czym polega?
Czy drastyczna terapia może sprowokować pacjenta do zmian zachowania? Okazuje się, że tak. Takie jest działanie terapii prowokatywnej, której prekursorem…
Self-care, czyli jak praktykować dobroć wobec samego siebie?
Praca na pełny etat, dom, obowiązki i jeszcze nieustanne przekonanie, że wszystko musi być perfekcyjne. To właśnie te kwestie, które…
Jak zwalczyć prokrastynację i raz na zawsze skończyć z odwlekaniem?
Prokrastynacja to termin oznaczający odkładanie do jutra, odwlekanie. Przyczyny prokrastynacji mogą być różne, jednak jej skutki są dotkliwe: powodują, że…
Czym jest cyfrowy detoks i jak wprowadzić go w życie?
Uzależnienie od smartfona, tabletu i komputera daje się we znaki. Nawet jeśli nie zdajesz sobie z tego sprawy, coraz więcej…
EKOLOGIA
Naturalne sposoby na piękne włosy
Lśniące, puszyste, miękkie i odżywione włosy to atrybut każdej kobiety. Jeśli są wypielęgnowane, stanowią prawdziwą ozdobę
Weganizm to moda czy rozsądny i świadomy wybór diety?
Jestem wege - słyszymy nieraz od znajomych. Czy przychodzi nam jednak do głowy, co stoi za ich wyborem? Czy ulegli chwilowej modzie,…
3 domowe sposoby na naturalną maseczkę do twarzy
Domowe maseczki z naturalnych składników znane były już od starożytności. Dawniej kobiety nie używały tylu kosmetyków, co dzisiaj. Można jednak śmiało stwierdzić,…
Kroki w stronę less waste. Jak zacząć żyć ekologicznie?
Ekologia i zdrowy styl życia idą w parze. Slogan less waste mówi mniej marnowania. Jak wprowadzić go w życie? Oto kilka rad…
NAJCZĘŚCIEJ KOMENTOWANE
Zdrowe odżywianie jest proste. Zacznij od tych zamienników.
Świadomość ludzi na temat zdrowej żywności rośnie i niezmiernie mnie to cieszy. Pomimo tego, gdzieś tam pojawiają się hamulce, bo…
Otyłość – rodzaje, wskaźniki, normy
Otyłość w Polsce staje się poważnym zagrożeniem, dlatego warto przyjrzeć się tej przypadłości. Otyłość (ang. obesity) jest przewlekłą chorobą cywilizacyjną,…
Pij mleko, a będziesz chory. Sekrety białego płynu.
Jeden z najbardziej kontrowersyjnych tematów, czyli białko odzwierzęce. Dlaczego? Zapewne większość czytelników zderzyła się z kampanią, która mocno promowała swego…
Tłuszcz trzewny – czyli czym jest otyłość brzuszna?
Otyłość brzuszna jest niezwykle groźną chorobą. Występuje wraz z wiekiem i dotyczy nawet 35% Polaków. W grupie wiekowej powyżej 60…
Jak zadbać o zdrowie w czasie pandemii?
Epidemia koronawirusa diametralnie zmieniła rzeczywistość, w której żyjemy. Dbałość o zdrowie jest teraz szczególnie ważna. Jest kilka prostych zasad, których…
Jak zapobiegać otyłości brzusznej?
Otyłość brzuszna (wisceralna) to czynnik ryzyka wystąpienia takich chorób jak cukrzyca, dyslipidemia, niewydolność krążenia, choroba niedokrwienna serca, udar mózgu, choroby…